Las españolas consumen más proteínas y menos hidratos de carbono de lo recomendado

Las españolas consumen más proteínas y menos hidratos de carbono de lo recomendado

Las españolas consumen un 15% más de proteínas de las recomendadas, mientras que consumen el límite de hidratos de carbono y hasta por debajo de este límite. La principal fuente energética para las jóvenes, es de comida precocinada, la carne en las adultas y el pan abunda en las mayores de 50 años.

 Se hicieron unas encuestas, en la cuál participaron 3000 mujeres clasificadas por su edad. Entre estas encuestas estaba la alimentación o la actividad física.

Las encuestas revelaron que para ls jóvenes, la fuente es el calcio y postres lácteos y conforme pasa la edad, la leche se reemplaza por el queso y el yogur.

Además, en el desayuno, las jóvenes lo realizan alrededor de la recomendación media y en el almuerzo casero siguen una dieta mediterránea, mientras que en las de mayor de edad, no la siguen. Sin embargo, esta dieta es más seguida por las embarazadas.  


Fuente:

https://www.agenciasinc.es/Noticias/Las-espanolas-consumen-mas-proteinas-y-menos-hidratos-de-carbono-de-lo-recomendado


 

 Dieta Mediterránea: